Sreća je nezgodna stvar i uvijek se pokušavamo izvući na nju – ili nismo imali sreće ili jesmo. No, zapravo, svako je (kao što lijepo kažu) – svako je sam kovač svoje sreće. Pa umjesto kovanja, evo liste sedam navika kojih se drže ljudi na kojima se vidi sreća i veselje, a koje i vas mogu dovesti do ispunjenijeg života.
Briga o smislenim vezama – sretni ljudi na prvo mjesto stavljaju smislene veze. Slobodno vrijeme koje imaju, posvećuju izgradnji i održavanju veza s prijateljima i osobama koje vole. Uspostavljanje društvenih veza jedna je od važnijih stvari za sretan život jer pruža sustav potpore u trenucima kad nam je to potrebno.
Darežljivost i empatija – sretni ljudi uče nas da davanje može biti jednako ispunjujuće kao i primanje. Mala dobra djela poput volontiranja ili pomoći prijatelju stvaraju pozitivan krug sreće koji se potom širi i na ljude kojima ste okruženi.
Pozivitno razmišljanje – pozitivnost nije samo raspoloženje, već stil života. Sretni ljudi uglavnom vide čašu polupunu, a ne polupraznu i odlučuju se na optimističan pristup izazovima. Okružite se pozitivnim ljudima i promatrajte kako vam se odnosi mijenjaju.
Rad na sebi – osobe otvorenog uma vjerojatnije će pronaći sreću u životu. Rad na ličnim ciljevima, rastu i osobnosti, bez obzira radi li se o malim ili velikim stvarima, može donijeti osjećaj postignuća i ispunjenosti.
Osjećaj zahvalnosti – sretni ljudi imaju tu sposobnost da znaju prepoznati sitna veselja i blagoslove, ali osim toga svjesno se trude fokusirati se na ono što imaju umjesto na ono što im nedostaje. Svakodnevno vježbanje zahvalnosti može popraviti generalni pogled na život, ali i ojačati odnose.
Vrijeme za sebe – brinuti o sebi nije sebično, već ključno za sreću. Sretni ljudi uvijek će pronaći vremena za sebe, bilo da se radi o vježbanju, hobijima ili samo opuštanju
Život u sadašnjosti – svjesnost znači biti prisutan u trenutku. Sretni ljudi često prakticiraju vježbe poput meditacije ili dubokog disanja kako bi smanjili stres i ojačali mentalno stanje.
I to bi vam bilo to, otprilike…
