Osteoporoza je poremećaj gubitka koštane mase, a tipičan je za žene u postmenopauzi, te može uzrokovati frakture. Do bolesti dolazi kada osteoklasti napadaju i razgrađuju kost, a osteooblasti nisu u mogućnosti potpuno obnoviti kost, kao što je u normalnim okolnostima slučaj.
Koštana masa se izgrađuje u mladosti i doba spolne zrelosti. Količina koštane mase ustaljuje se oko tridesete godine, a nakon četrdesete se postupno gubi (do 1 % godišnje). Postoje dva osnovna oblika ove bolesti. Prvi oblik bolesti javlja se kod žena oko pedesete godine u menopauzi. Posljedica je sniženja razine estrogena, ženskih spolnih hormona. Drugi oblik osteoporoze, tzv. senilna osteoporoza, javlja se oko sedamdesete godine kao posljedica slabijeg metabolizma kalcija u starijoj dobi.Ono što je otežavajuće kod osteoporoze jeste da nema nikakvih vidljivih znakova bolesti, rekla nam je doktorica velikokladuškog Doma zdravlja, Semra Pajazetović (poslušajte izjavu)…
Muškarci isto tako mogu oboljeti od osteoporoze, ali puno rjeđe nego žene. Ukoliko kod nekog mlađe životne dobi dođe do netipičnog loma donjeg dijela podlaktice, kuka ili pršljena, a koji nije izazvan nekim težim padom također se može posumnjati na osteoporozu. Prevencija protiv ove bolesti, kako nam je rekla doktorica Pajazetović, jeste redovita fizička aktivnost i adekvatna ishrana jer je to jedini način za jačanje kostiju i održavanje njihove gustoće. Kad je u pitanju ishrana tu su naročito važne namirnice bogate kalcijem, jer je on najbitniji za čvrstoću kostiju. Mlijeko i mliječni proizvodi, zeleno povrće, sjemenke, orašasto voće i u manjoj mjeri riba, bogat su izvor kalcija u hrani. Pored kalcija u organizam je potrebno unositi i dovoljne količine vitamina D, koji ima bitnu ulogu u održavanju čvrste koštane mase.
